60第60章 （2 / 2）

她刚穿来的时候，这具身体就是普通十六岁女孩的底子，弱得很。这大半年除了偶尔奔波，并没正经锻炼过，身体素质能涨得这么快，多半和几次租借他人能力脱不了关系。

她趁休息时在心里问了系统。

系统回得很干脆：【每次能力租借都会对宿主身体产生不同程度的渗透影响，正面增益与负面负荷并存。影响的留存与转化方式，需宿主自行摸索。】

说白了，它只管租借能力，不管“售后”。银货两讫后，是好是坏，全靠自己消化。

菲伊无奈地扯了扯嘴角，倒也没太意外。

这本就是等价交换的事，目前来看，许多能力使用后短期内对身体负荷大，但从长期来看，似乎或多或少地留下了些许正面增益，这么算来，是她赚了。

袁杰办事十分靠谱，摸清了菲伊的底子和需求，不过两天就拿出了一套完整的训练计划。

“你要学习实战防身，提高奔袭攀爬技能，从少林基础功入手最稳妥。”

他指着写满工整字迹的本子说道，“前期主打筑基，外修罗汉拳入门、基本棍法，同时以飞行功法打好轻功底子，内修则从少林童子功开始，培固元气。

等基础打牢了，中期练罗汉拳中阶、棍法实战，再加刀、枪、剑等便携器械。后期内修转易筋经，拳法精修，飞行功和壁虎功往高阶练，最后把各项功夫融会贯通。”

计划不贪快、不搞花架子，每一项都冲着“实用”二字去，连进阶的标准和注意事项都标得明明白白。

菲伊翻了两页，见每页都写得一丝不苟，当下便点头应了。

自此，菲伊彻底告别了睡懒觉的日子。

每天清晨五点半，天刚蒙蒙亮，她就套上五斤重的沙衫，小腿各绑